Test

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Flexibility

5 minuty, Umiarkowany

Favorite Stretches

7 minuty, Dla początkujących

Stretch And Meditation

18 minuty, Umiarkowany

Stretch

15 minuty, Dla początkujących

Daily Stretch

6 min 10 sek, Dla początkujących

Warm-up

8 min 30 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Total Body + Steady Cardio

Umiarkowany

15 min

Full Body

Karen's Ab Blaster

Umiarkowany

16 min

Core

Kickstarter

Dla początkujących

18 min

Legs

Box or Step

Dad's core workout

Umiarkowany

8 min

Legs

Stand Up

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Full Body/Make-up Day Routine

Dla początkujących

19 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Total Body + Steady Cardio

Karen's Ab Blaster

Kickstarter

Dad's core workout

Stand Up

Full Body/Make-up Day Routine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+