Spartacus Workout

Intensywny Duration 43 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Mason Owen

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Opis

Spartacus.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Horizontal Goblet Squats

1 minuta

Rest

15 sekundy

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

15 sekundy

Single Arm Dumbbell Swings

1 minuta

Rest

15 sekundy

T-Push Up

1 minuta

Rest

15 sekundy

Dumbbell Split Jumps

1 minuta

Rest

15 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Rest

15 sekundy

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuta

Rest

15 sekundy

Renegade Row with Push-up

1 minuta

Rest

15 sekundy

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuta

Rest

15 sekundy

Dumbbell Push Press

1 minuta

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

Spartacus Workout

49 min 30 sek, Intensywny

500 Calories!!!

52 min 15 sek, Intensywny

The Spartacus Workout

28 min 30 sek, Intensywny

Men's Health Spartacus Workout 1.0

35 min 15 sek, Intensywny

Half Spartacus Workout

26 min 15 sek, Intensywny

Darrell's Spartacus Workout

24 minuty, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells