Trening intensywny

Daily Workout

Intensywny Duration 51 minuty

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Shauny Daquin

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jogging

20 minuty

Jog Backwards

10 minuty

Jogging

5 minuty

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuty

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 sekundy

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

30 sekundy

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 sekundy

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

30 sekundy

Hammer Curls

30 sekundy

Cable Tricep Push Down

30 sekundy

Hammer Curls

30 sekundy

Cable Tricep Push Down

30 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 sekundy

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

30 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 sekundy

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

30 sekundy

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 5 min 38 sek, Dla początkujących

5 min 32 sek, Umiarkowany

50 minuty, Umiarkowany

1 godz. 1 min, Dla początkujących

Weights Workout

Weights Workout

23 minuty, Umiarkowany

Weight Training

Weight Training

40 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany