Trening intensywny

Crosstrainer

Intensywny Duration 57 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine

Dodane przez Esther Fey

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio

Opis

Elliptical

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

2 minuty

Max Elliptical

55 minuty

Powiązane treningi

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 min 40 sek, Intensywny

40 MIN POWER WORKOUT | BUILD STRENGTH, CONFIDENCE & ENDURANCE | SUPER SET | With Weights

40 MIN POWER WORKOUT | BUILD STRENGTH, CONFIDENCE & ENDURANCE | SUPER SET | With Weights

51 min 36 sek, Umiarkowany

Dumbbell Built Butt and Ripped Abs Workout - Low Impact Burner!

Dumbbell Built Butt and Ripped Abs Workout - Low Impact Burner!

43 min 1 sek, Umiarkowany

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

44 min 8 sek, Intensywny

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 min 43 sek, Intensywny

30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2

30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2

39 min 49 sek, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Full body workout

Intensywny

46 min

Burn

Intensywny

1 h 9 m

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Exercise DB

Intensywny

1 h 3 m

Lower Body

Stability Ball, Chair, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało