Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Thursday Workout

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Cathy Cianchetti
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Cathy Cianchetti
Thursday Workout
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
Weighted Sumo Squat + Hammer Curl & Press
Weighted Sumo Squat + Hammer Curl & Press
1 minuta
Vertical Leg Crunches With Weight
Vertical Leg Crunches With Weight
1 minuta
Squat Thrusts + Tuck Jump
Squat Thrusts + Tuck Jump
1 minuta
3 Point Plank With Tricep Extension
3 Point Plank With Tricep Extension
30 sekundy
3 Point Plank With Tricep Extension
3 Point Plank With Tricep Extension
30 sekundy
Elbow Plank Jack Legs
Elbow Plank Jack Legs
30 sekundy

Powiązane treningi

Tuesday Workout
Tuesday Workout
6 min 20 sek, Umiarkowany
Monday Workout
Monday Workout
15 min 30 sek, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
6 minuty, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
5 min 30 sek, Dla początkujących
Daily Workout
Daily Workout
17 min 20 sek, Umiarkowany
Tuesday Workout
Tuesday Workout
30 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Eliptical

Eliptical

Umiarkowany 35 min  
Upper Body B

Upper Body B

Umiarkowany 20 min  
Shoulders   Pull Up Bar, Dumbbells
Upper Body A

Upper Body A

Umiarkowany 21 min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells, Chair
Monday Workout

Monday Workout

Umiarkowany 7 min  
Core  
Tuesday Workout

Tuesday Workout

Umiarkowany 6 min  
Lower Body   Dumbbells
Wednesday Workout

Wednesday Workout

Umiarkowany 6 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe