Trening intensywny

Get right

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Brandon Baker

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Lunge Jump

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Squats

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

26 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

All Around Good For You!

Umiarkowany

31 min

Lower Body

BOSU Ball, Dumbbells, Barbells

1

Umiarkowany

19 min

Core

Bring On The Dumbell

Umiarkowany

32 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Workout 1

Umiarkowany

20 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Intense Development

Intensywny

29 min

Total Body + Steady Cardio

Umiarkowany

15 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało