Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Curl

Intensywny   17 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Keanan Ruddell
 		    Dodane przez Keanan Ruddell
Curl
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Giriami Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą
Opis

Gun show

Exercises

Seria 1: 3 rund
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 sekundy
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuta
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuta
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuta
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
20 sekundy
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
30 sekundy

Powiązane treningi

Monday - Arms
Monday - Arms
1 godz. 10 min, Umiarkowany
Hammer Curls
Hammer Curls
15 min 45 sek, Intensywny
Arms
Arms
1 godz. 14 min 30 sek, Intensywny
Biceps
Biceps
3 min 20 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
4 minuty, Umiarkowany
Killer Arms
Killer Arms
10 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Leg Day + Pull Ups
Leg Day + Pull Ups
46 min 15 sek, Intensywny
Posterior
Posterior
32 min 12 sek, Intensywny
Cardio Blast 5
Cardio Blast 5
30 min 8 sek, Intensywny
Full Body Bash!🤩😬💪🏋️‍♀️
Full Body Bash!🤩😬💪🏋️‍♀️
47 min 50 sek, Intensywny
Compound 3
Compound 3
26 min 24 sek, Dla początkujących
Crossfit At The Box 52
Crossfit At The Box 52
14 min 57 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany 7 min  
No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
Kettlebell Hell

Kettlebell Hell

Intensywny 27 min  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny 2 m 30 s  
Legs   Wall
Speedy Sexy Stems

Speedy Sexy Stems

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   Dumbbells
Back & Bis

Back & Bis

Umiarkowany 23 min  
Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe