Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Monday - Arms

Umiarkowany   1 h 10 m

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Barbells, Chair, Kettlebells

Eric Williams
 		    Dodane przez Eric Williams
Monday - Arms
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą Treningi na krześle Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 5 rund
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Arms
Arms
1 godz. 14 min 30 sek, Intensywny
Arms
Arms
12 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
11 minuty, Dla początkujących
Arms
Arms
16 min 36 sek, Intensywny
Arms By bets
Arms By bets
2 min 12 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
24 min 20 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

My Own Created Dumbbell Workout
My Own Created Dumbbell Workout
14 min 15 sek, Umiarkowany
👑 🥀 Faves Till Fail
👑 🥀 Faves Till Fail
25 minuty, Intensywny
10-Minute Upper Body
10-Minute Upper Body
10 minuty, Umiarkowany
Sade- Upper Body 2
Sade- Upper Body 2
33 min 42 sek, Umiarkowany
Booty And The Beast
Booty And The Beast
33 min 33 sek, Dla początkujących
Trysil 2.0 (42 minutes)
Trysil 2.0 (42 minutes)
59 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Umiarkowany 5 min  
Core   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intensywny 9 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe