Trening intensywny

Ab Killer

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Rasmus Larsen

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

Burpees

30 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 sekundy

Squat Jumps

30 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 sekundy

Lunges

30 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 sekundy

Powiązane treningi

15 min 33 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Intensywny

1 min 20 sek, Intensywny

2 minuty, Intensywny

Abb And Arm Killer

Abb And Arm Killer

10 min 30 sek, Intensywny

5 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Marcus HIIT

Intensywny

10 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Tabata Morning Workout

Intensywny

4 min

Full Body

Warm Up

Intensywny

10 min

Shoulders

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało