Trening intensywny

Burn!

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Sabrina S.

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

Squats

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

14 minuty, Intensywny

10 min 32 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

9 min 55 sek, Intensywny

10 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rob's Insanity Blast

Umiarkowany

43 min

Nox's Cardio Circuit 1

Umiarkowany

26 min

Police Academy Prep... Son!

Intensywny

18 min

Work It Till It Hurts~Thighs & Booty

Intensywny

47 min

Legs

Chair, Exercise Mat

Split - Back, Triceps & Traps (CS)

Intensywny

38 min

Upper Body

Pull Up Bar, Kettlebells, Dumbbells, Stability Ball

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało