Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Dynamic Abs II

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Core

Tamuno-opubo Cookey-gam
 		    Dodane przez Tamuno-opubo Cookey-gam
Dynamic Abs II
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Keep moving

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 sekundy
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
51 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Plank
Plank
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Abs
Abs
2 min 30 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
7 min 33 sek, Umiarkowany
Quick Abs
Quick Abs
10 min 30 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
45 sekundy, Umiarkowany
Abs
Abs
16 minuty, Umiarkowany
Total Abs II
Total Abs II
27 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Get That Ass In Shape !

Get That Ass In Shape !

Intensywny 4 min  
Arm Blaster

Arm Blaster

Intensywny 16 min  
Arms   Dumbbells
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Umiarkowany 26 min  
Legs   Exercise Mat
Full Body Burn Out

Full Body Burn Out

Intensywny 12 min  
Full Body   Kettlebells
Absolute Strength

Absolute Strength

Umiarkowany 9 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe