Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

TUESDAY WORKOUT

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells

Geo Maximoff
 		    Dodane przez Geo Maximoff
TUESDAY WORKOUT
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami
Opis

Tricep exercises

Exercises

Seria 1: 3 rund
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
25 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
25 sekundy
Tricep Stretches
Tricep Stretches
25 sekundy
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
25 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
25 sekundy
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
25 sekundy
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
25 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Triceps
Triceps
20 min 15 sek, Intensywny
Triceps
Triceps
9 min 40 sek, Umiarkowany
Only Triceps
Only Triceps
16 minuty, Umiarkowany
Triceps
Triceps
10 min 45 sek, Umiarkowany
Triceps
Triceps
9 minuty, Intensywny
Triceps And Chest
Triceps And Chest
13 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Six Pack Shortcut

Six Pack Shortcut

Intensywny 6 min  
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intensywny 6 min  
Legs   Wall
MONDAY WORKOUT

MONDAY WORKOUT

Intensywny 8 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe