Quick Tri

The 3 minuets and thirty seconds that will leave your arms sore for 2 days. This intense workout with chisel your triceps like never before. WARNING: I encourage you to do all the time, if not as much as you possibly can. It will eventually get hard, so go at your own pace but try to keep the time. Don't rush the beginning eaither hotshot. Good Luck!

Exercises

Seria 1: 3 rund

Chair Tricep Dips

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 2: 3 rund

Tricep Push Ups

15 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

One Two Tri Tri ☆AS

5 minuty, Intensywny

Triceps

3 min 5 sek, Umiarkowany

2 Mins Chair Dips

2 min 20 sek, Intensywny

Triceps Chair

11 minuty, Umiarkowany

Dips

3 min 39 sek, Intensywny

Push

15 min 54 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sek, Dla początkujących

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sek, Dla początkujących

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sek, Dla początkujących

Back to Basics

15 minuty, Dla początkujących

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sek, Dla początkujących

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sek, Dla początkujących