Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hip Opening Sequence ⚕️

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Ruby ッ
 		    Dodane przez Ruby ッ
Hip Opening Sequence ⚕️
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 sekundy
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
20 sekundy
Right Warrior 2
Right Warrior 2
20 sekundy
Right Triangle
Right Triangle
20 sekundy
Right Half Moon
Right Half Moon
20 sekundy
Right Standing Split
Right Standing Split
20 sekundy
Right Pyramid
Right Pyramid
20 sekundy
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
20 sekundy
Right Twisting Triangle
Right Twisting Triangle
20 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Right Advanced Hip Opening Sequence
Right Advanced Hip Opening Sequence
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 sekundy
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
20 sekundy
Left Warrior 2
Left Warrior 2
20 sekundy
Left Triangle
Left Triangle
20 sekundy
Left Half Moon
Left Half Moon
20 sekundy
Left Standing Split
Left Standing Split
20 sekundy
Left Pyramid
20 sekundy
Left Modified Pyramid
20 sekundy
Left Twisting Triangle
20 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
(Left) Advanced Hip Opening Sequence
(Left) Advanced Hip Opening Sequence
2 minuty

Powiązane treningi

Hip Openers And Back Strength
Hip Openers And Back Strength
10 min 10 sek, Dla początkujących
Hip Stretches
Hip Stretches
7 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
33 minuty, Umiarkowany
Yoga Flow
Yoga Flow
26 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
25 minuty, Umiarkowany
Yoga Simple
Yoga Simple
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Swimming

Swimming

Intensywny 30 min  
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Dla początkujących 6 min  
Full Body   No Equipment
Yoga For Thyroid Balance⚕️ HS

Yoga For Thyroid Balance⚕️ 🌟HS

Umiarkowany 11 min  
Yoga   Exercise Mat, Wall
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących 11 min  
Back   Exercise Mat
🐺RISE N SHINE!🌞🌸☀️Good Morning, Sunshine!🌸𖣔𝑆𝑢𝑛 𝑆𝑎𝑙𝑢𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝐴☀️🌟HS

🐺RISE N SHINE!🌞🌸☀️Good Morning, Sunshine!🌸𖣔𝑆𝑢𝑛 𝑆𝑎𝑙𝑢𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝐴☀️🌟HS

Umiarkowany 8 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe