Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Bedtime Yoga

Dla początkujących   18 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Heather Powell
 		    Dodane przez Heather Powell
Bedtime Yoga
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuta
Wide Leg Forward Bend
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Butterfly
Butterfly
1 minuta
Seated Straddle
1 minuta
Head to Knee
Head to Knee
45 sekundy
Head to Knee
Head to Knee
45 sekundy
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minuta
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minuta
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Lying Torso Stretch Right
1 minuta
Lying Torso Stretch Left
1 minuta
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
30 sekundy
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
30 sekundy
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
2 minuty
Corpse
Corpse
3 minuty

Powiązane treningi

Bedtime Yoga
Bedtime Yoga
10 minuty, Umiarkowany
Bedtime Yoga
Bedtime Yoga
9 minuty, Dla początkujących
Good Night Yoga 2
Good Night Yoga 2
7 min 45 sek, Dla początkujących
Good Night Yoga 2
Good Night Yoga 2
7 min 45 sek, Dla początkujących
Bed Time Yoga
Bed Time Yoga
5 minuty, Umiarkowany
YOGA
YOGA
14 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
Bedtime Relaxation Routine

Bedtime Relaxation Routine

Dla początkujących 17 min  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Dla początkujących 10 min  
Core   Stability Ball
Sit-ups

Sit-ups

Umiarkowany 50 sek  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe