Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

10 POUND REDUCTION

Umiarkowany   23 minuty

Docelowe obszary: Core

Matthew Beniza
 		    Dodane przez Matthew Beniza
10 POUND REDUCTION
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

October 27, 2014 : 207 pounds

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
3 minuty
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Dumbell Lifts (Right)
Dumbell Lifts (Right)
5 minuty
Dumbell Lifts (Left)
5 minuty

Seria 2: 1 runda
Crunches
Crunches
2 minuty
Dumbell Lifts (Right)
2 min 30 sek
Dumbell Lifts (Left)
2 min 30 sek
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Weight Loss
Weight Loss
7 min 54 sek, Dla początkujących
Weight Loss
Weight Loss
4 min 30 sek, Umiarkowany
Weight Loss
Weight Loss
14 min 15 sek, Intensywny
Weightloss
Weightloss
2 min 25 sek, Umiarkowany
Lose!
Lose!
10 min 50 sek, Umiarkowany
Core
Core
15 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
10 Pounds Gon!!

10 Pounds Gon!!

Intensywny 13 min  
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
10 Mins

10 Mins

Umiarkowany 10 min  
Core  
10 Pounds In 10 Days

10 Pounds In 10 Days

Intensywny 22 min  
Full Body  
10 Pounds In 2 Weeks

10 Pounds In 2 Weeks

Umiarkowany 31 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe