Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez Chris Woodward-clarke

Exercises

Seria 1: 5 rund

Slow

50 sekundy

Fast

10 sekundy

Slow

40 sekundy

Fast

20 sekundy

Slow

30 sekundy

Fast

30 sekundy

Slow

20 sekundy

Fast

40 sekundy

Slow

10 sekundy

Fast

50 sekundy

Powiązane treningi

19 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

1 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało