Trening intensywny

Bootcamp

Intensywny Duration 49 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Kettlebells

Dodane przez Chris O

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 3 rund

push-ups

1 minuta

rest

10 sekundy

jumping jacks

1 minuta

rest

10 sekundy

goblet squats

1 minuta

rest

10 sekundy

mountain climbers

1 minuta

rest

10 sekundy

v-ups

1 minuta

rest

10 sekundy

burpees

1 minuta

rest

10 sekundy

kettlebell hammer curls

1 minuta

rest

10 sekundy

jumping jacks

1 minuta

rest

10 sekundy

kettlebell swings

1 minuta

rest

10 sekundy

bicycle crunches

1 minuta

rest

10 sekundy

mountain climbers

1 minuta

rest

10 sekundy

kettlebell lawnmowers

1 minuta

rest

10 sekundy

burpees

1 minuta

rest

10 sekundy

kettlebell figure eights

1 minuta

rest

10 sekundy

Powiązane treningi

32 min 30 sek, Intensywny

33 minuty, Umiarkowany

14 min 48 sek, Intensywny

1 godzina, Intensywny

33 minuty, Umiarkowany

Boot Camp Week 1

Boot Camp Week 1

16 minuty, Intensywny

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

31 min 52 sek, Umiarkowany

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 min 25 sek, Umiarkowany

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

11 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bootcamp II

Intensywny

1 h 1 m

Show Some Love To The Handles

Intensywny

11 min

Core

Dumbbells

💧SK's Dare To Shred AGAIN - DAY 1

Intensywny

1 h 1 m

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbells

Calisthenics HIIT Bootcamp

Intensywny

45 min

Full Body

Pull Up Bar

Insanity Max30 - COOL DOWN

Dla początkujących

2 min

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało