Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Boot Camp

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells, Stability Ball, Dumbbells

Aj Johnson
 		    Dodane przez Aj Johnson
Boot Camp
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami
Opis

30 intense exercise

Exercises

Seria 1: 2 rund
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Side Squats
Side Squats
1 minuta
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 minuta
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minuta
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuta
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minuta
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuta
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuta
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuta
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuta
Superman Planks
Superman Planks
1 minuta
Lunge Jump
Lunge Jump
1 minuta
Star Jumps
Star Jumps
1 minuta

Powiązane treningi

Boot Camp 1
Boot Camp 1
18 minuty, Umiarkowany
Boot Camp
Boot Camp
33 minuty, Intensywny
Bootcamp 1.3
Bootcamp 1.3
33 minuty, Umiarkowany
Boot Camp 1
Boot Camp 1
11 min 20 sek, Umiarkowany
Bootcamp
Bootcamp
49 minuty, Intensywny
Boot Camp
Boot Camp
1 godzina, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout
Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout
11 min 39 sek, Umiarkowany
Short Stack: Lower Body
Short Stack: Lower Body
9 min 33 sek, Umiarkowany
Dumbbells Core 2
Dumbbells Core 2
20 minuty, Intensywny
Total Body Stretch for Health
Total Body Stretch for Health
26 min 31 sek, Dla początkujących
Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo
Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo
34 min 42 sek, Umiarkowany
Upper Body #1
Upper Body #1
25 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Boot Camp

Boot Camp

Intensywny 21 min  
Kickboxing

Kickboxing

Intensywny 50 min  
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Intensywny 7 min  
Legs   Wall
Barre Burn

Barre Burn

Intensywny 13 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe