Trening intensywny

Mst

Intensywny Duration 29 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Merrill Turner

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

First workout

Exercises

Seria 1: 2 rund

Crunches

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minuta

Quick Feet

1 min 30 sek

Inverted Flyers

Inverted Flyers

1 min 30 sek

Oblique V-Sits

1 minuta

Snowboard Hops

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Tip Toe Squats

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

High Knees

1 min 30 sek

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuta

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

8 min 55 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

Full Body Work Out

Full Body Work Out

1 min 40 sek, Intensywny

7 minuty,

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Setting

Umiarkowany

14 min

Full Body

No Equipment

Abs

Umiarkowany

26 min

Core

Muffintop Melter

Intensywny

31 min

Full Body

Jump Rope

Super Sexy Tummy 😻😚

Intensywny

32 min

Core

Lower Abs Armor

Intensywny

15 min

Core

Core Class With No Equipment

Umiarkowany

18 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało