Trening intensywny

Mst

Intensywny Duration 29 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Merrill Turner

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

First workout

Exercises

Seria 1: 2 rund

Crunches

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minuta

Quick Feet

1 min 30 sek

Inverted Flyers

Inverted Flyers

1 min 30 sek

Oblique V-Sits

1 minuta

Snowboard Hops

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Tip Toe Squats

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

High Knees

1 min 30 sek

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuta

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Full Body Workout

Full Body Workout

4 min 20 sek, Umiarkowany

14 min 30 sek, Umiarkowany

38 minuty, Intensywny

1 Minute Workout

1 Minute Workout

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

No Slouching!

Intensywny

10 min

Lower Body

Exercise Mat

A

Umiarkowany

13 min

Core

Full

Umiarkowany

14 min

Core

Super Sexy Tummy 😻😚

Intensywny

32 min

Core

Core Class With No Equipment

Umiarkowany

18 min

Full Body

nagi's abs

Umiarkowany

7 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało