Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Burpees
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jack
1 minuta
Rest
10 sekundy
Pullup
Pullup
40 sekundy
Rest
10 sekundy
Jump Rope
1 minuta
Rest
10 sekundy

Seria 2: 3 rund
Crunch Leg Pulls
Crunch Leg Pulls
40 sekundy
Plank
40 sekundy
Torso Twists
40 sekundy
Bicycles
40 sekundy
Pull Up Abs
40 sekundy


Powiązane treningi

Cardio
17 min 30 sek, Intensywny
Cardio
20 minuty, Umiarkowany
Cardio
19 minuty, Umiarkowany
Cardio
20 minuty, Intensywny
Cardio
19 minuty, Dla początkujących
Cardio 1
16 min 45 sek, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów