Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Lelandra Ross

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

30 mins run

Exercises

Seria 1: 1 runda

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

30 sekundy

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

2 minuty

Barbell Bent-Over Rows

2 minuty

Pull Down

2 minuty

Dead Lift

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

3 minuty,

6 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany