Wod

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells, Stability Ball

Dodane przez Mike Neal

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

25 squats 5 push up. 20 squats 10 pushups 15 squats 15 pushups 10 squats 20 pushups 5 squats 25 pushups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sumo Squats with Kettlebell

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Push Ups on Stability Ball

15 sekundy

Rest

5 sekundy

Sumo Squats with Kettlebell

25 sekundy

Rest

5 sekundy

Push Ups on Stability Ball

15 sekundy

Rest

5 sekundy

Sumo Squats with Kettlebell

20 sekundy

Rest

5 sekundy

Push Ups on Stability Ball

20 sekundy

Rest

5 sekundy

Sumo Squats with Kettlebell

20 sekundy

Rest

5 sekundy

Push Ups on Stability Ball

20 sekundy

Rest

5 sekundy

Sumo Squats with Kettlebell

20 sekundy

Rest

5 sekundy

Push Ups on Stability Ball

20 sekundy

Powiązane treningi

Short WOD

15 min 45 sek, Intensywny

Simple 1 A

9 min 6 sek,

Quick Workout

11 min 13 sek, Umiarkowany

Simple 5 A

9 min 15 sek,

15 Mar

29 min 48 sek, Umiarkowany

Essay1

21 min 17 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

HIIT Workout

16 min 30 sek, Intensywny

Hams & Quads I

28 min 20 sek, Intensywny

51-Crossfit Wod 130819

33 minuty, Intensywny

cant walk tomorrow

33 minuty, Intensywny

Bikini Bottom - Day 1

20 minuty, Intensywny

Ball And Bell

21 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells