Push up none stop

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Hasan Alattar

Tagi

Treningi Barków

Opis

5 sets of push ups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Push-Ups

15 sekundy

Powiązane treningi

Pushup

5 minuty, Umiarkowany

Pushups

3 min 45 sek, Dla początkujących

Push Ups

5 minuty, Dla początkujących

Pushups

9 min 50 sek, Umiarkowany

Push Up

5 min 30 sek, Umiarkowany

Push Up

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warmup

Dla początkujących

6 min

Bring It On

Umiarkowany

9 min

Core

3 Minute Abs

Umiarkowany

3 min

Spirit Legs

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

Mid & Low Chest Pump (Bench)

Umiarkowany

4 min

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Push up none stop

5 sets of push ups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Warmup

Bring It On

3 Minute Abs

Spirit Legs

Mid & Low Chest Pump (Bench)

Love You to the Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+