Morning

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Jenna Ninjia

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

My morning workout

Exercises

Seria 1: 2 rund

Pretzel

30 sekundy

Butterfly Stretch

30 sekundy

Straddle

30 sekundy

Downward Dog

30 sekundy

Wall Sit

30 sekundy

Crunches

1 minuta

Push Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

Morning

5 minuty, Umiarkowany

Early Morning

7 min 50 sek, Umiarkowany

Morning

6 minuty, Umiarkowany

Mornings

2 min 23 sek, Dla początkujących

Morning Workout

12 min 30 sek, Umiarkowany

Morning

6 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tank Top Arms

Umiarkowany

36 min

Arms

Dumbbells

Foam Rolling

Dla początkujących

15 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

Look What 5 Minutes Can Do

Umiarkowany

5 min

Arms

No Equipment

Leg Toning

Umiarkowany

7 min

Core

Morning

My morning workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Tank Top Arms

Foam Rolling

Amazing Abs Attack

10 for MAS Abs

Look What 5 Minutes Can Do

Leg Toning

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+