Trening intensywny

Chest Pump

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbells

Dodane przez Craig Blackmore

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up Rowing

3 minuty

Seria 2: 4 rund

Bench Press

30 sekundy

Dumbbell Fly

30 sekundy

Powiązane treningi

11 min 6 sek, Umiarkowany

28 min 20 sek, Umiarkowany

2 godz. 25 min, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

8 min 15 sek, Intensywny

30 min 35 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Weight Training And RUNNING

Weight Training And RUNNING

1 godz. 2 min 5 sek, Intensywny

43 min 24 sek, Intensywny

30 min 30 sek, Dla początkujących

Weights+Stretch

Weights+Stretch

32 min 15 sek, Intensywny

Manual 4 - June 2018

Manual 4 - June 2018

40 min 30 sek, Umiarkowany

Mason's Challenge

Mason's Challenge

1 godzina, Umiarkowany