Trening umiarkowany

New

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez M Q

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 minuty

Wide Leg Forward Bend

2 minuty

Left Twisting Low Lunge

Left Twisting Low Lunge

2 minuty

Twisting Lunges

1 minuta

Bench Dips

3 minuty

Powiązane treningi

5 min 5 sek, Umiarkowany

13 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

3 min 8 sek, Umiarkowany

1 godz. 11 min, Umiarkowany

8 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało