Trening dla początkujących

The Night

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Legs, Core

Dodane przez Trinity Holley

Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuta

Skull Shining

1 minuta

High Knees

1 minuta

Wall Push Ups

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Umiarkowany

Important Stretching

Important Stretching

4 minuty, Dla początkujących

16 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 10 sek,

13 min 10 sek, Dla początkujących

short stretching

short stretching

5 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Nightly Workout

Intensywny

17 min

Nighty, Night Yoga...

Dla początkujących

8 min

Thunder Wolf

Umiarkowany

2 min

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało