Trening umiarkowany

Session 2

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Vince Catalan

Opis

Continuous training to improve CV fitness l

Exercises

Seria 1: 2 rund

Press Ups/running While On Pressup Position

Press Ups/running While On Pressup Position

1 minuta

16Jogging/16sprint

16Jogging/16sprint

1 minuta

Standing Switch Kicks

1 minuta

Power Knees

1 minuta

power Jumps/pushup Jacks

1 minuta

Suiside Jumps

1 minuta

Powiązane treningi

Basic Training 1

Basic Training 1

11 min 20 sek, Intensywny

28 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

4 min 20 sek, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

5 min 55 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało