Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Advanced Shred Timer

Intensywny   53 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Natalina Braccio
 		    Dodane przez Natalina Braccio
Advanced Shred Timer
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 8 rund
Warm Up
30 sekundy

Seria 2: 12 rund
Strength
30 sekundy
Strength
30 sekundy
Strength
30 sekundy
Cardio
30 sekundy
Cardio
30 sekundy
Abs
30 sekundy
Abs
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
30 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy
Plank
Plank
15 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Chaturanga
Chaturanga
15 sekundy
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
15 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 sekundy
Downward Facing Dog with Leg Raise
Downward Facing Dog with Leg Raise
15 sekundy
Low Lunge
Low Lunge
15 sekundy
Warrior 1 with High Lunge
30 sekundy
Warrior 2
Warrior 2
30 sekundy
Peaceful Warrior
Peaceful Warrior
30 sekundy
Warrior 2
15 sekundy
Triangle
Triangle
30 sekundy
Plank
30 sekundy
Mountain Pose
30 sekundy

Powiązane treningi

Yoga Time
Yoga Time
11 min 10 sek, Umiarkowany
Yoga Shred
Yoga Shred
4 min 30 sek, Intensywny
2020 Yoga
2020 Yoga
17 min 50 sek, Umiarkowany
Yoga Workout
Yoga Workout
6 min 45 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
14 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
35 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Intensywny 30 min  
My Arms 

My Arms 💙

Intensywny 18 min  
HIIT Me Now

HIIT Me Now

Umiarkowany 27 min  
HYPERTROPHY (day 2)

HYPERTROPHY (day 2)

Intensywny 51 min  
Chest  
Shred2

Shred2

Intensywny 30 min  
Shoulders  
Shred Legs

Shred Legs

Intensywny 30 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe