Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Shred2

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Natalina Braccio
 		    Dodane przez Natalina Braccio
Shred2
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 6 rund
Skip
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Equalizer Push Up
30 sekundy
Sandbag Squat And Press
30 sekundy
Pull Up Leg Up
30 sekundy

Seria 3: 2 rund
Mountain Climbers
30 sekundy
Agility Run
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Side V Up
1 minuta

Seria 5: 2 rund
Squat And Equalizer Raise
30 sekundy
Lunge And Chop
30 sekundy
Side Tri Rise
30 sekundy

Seria 6: 2 rund
Squat Touch Down
30 sekundy
Combat Knees
30 sekundy

Seria 7: 1 runda
Equalizer Knee Raises
30 sekundy
V Up
30 sekundy

Seria 8: 2 rund
Squat And Curl
30 sekundy
Liberty Jump
30 sekundy
Stork And Back Fly
30 sekundy

Seria 9: 2 rund
Combat Jacks
30 sekundy
Jabs And Elbow Combo
30 sekundy

Seria 10: 1 runda
Combat Abs
1 minuta

Seria 11: 2 rund
Ready Set Go
30 sekundy
Squat And Row Sandbag
30 sekundy
Single Leg Deadlift
30 sekundy

Seria 12: 2 rund
Chest To Ground Burpee
30 sekundy
6 5 4 3 2 1, Double Jab Slip
30 sekundy

Seria 13: 1 runda
Scissor
30 sekundy
Bicycle
30 sekundy

Seria 14: 1 runda
Kata
3 minuty

Powiązane treningi

Grind - Chisel (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
Grind - Chisel (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
38 min 30 sek, Intensywny
It's FUNKY and I like it!
It's FUNKY and I like it!
30 min 5 sek, Umiarkowany
30 Min HIIT Workout at Home / No Repeats No Jumping No Talking
30 Min HIIT Workout at Home / No Repeats No Jumping No Talking
30 min 47 sek, Umiarkowany
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
36 min 15 sek, Intensywny
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 min 51 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mikey's Fit Mix 6 (HIIT)

Mikey's Fit Mix 6 (HIIT)

Intensywny 32 min  
Full Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Jump Rope
HYPERTROPHY (day 2)

HYPERTROPHY (day 2)

Intensywny 51 min  
Chest  
Combat Mastery

Combat Mastery

Intensywny 29 min  
Legs And Bootay! (C.M.)

Legs And Bootay! (C.M.)

Intensywny 38 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Quick Blast Cardio, Bodyweight, Kettlebell

Quick Blast Cardio, Bodyweight, Kettlebell

Intensywny 59 min  
Full Body   Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar
Advanced Shred Timer

Advanced Shred Timer

Intensywny 53 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe