Trening intensywny

Combat Mastery

Intensywny Duration 29 minuty

Dodane przez Natalina Braccio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jab Elbow Same Side

1 minuta

Front Kick

1 minuta

Upper Upper Hook 2 Knees

1 minuta

Push Kick

1 minuta

Jab Hook Same Side

1 minuta

Jack

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Jab

30 sekundy

Cross

30 sekundy

Jab Cross

30 sekundy

Jump Jab

30 sekundy

Jack

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Jab Cross Hook Round House

1 minuta

Roundhouse Repeater

1 minuta

Jack

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Double Hook

1 minuta

Hook Only

1 minuta

Jack

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Shuffel Side Kick

1 minuta

Side Kick Only

1 minuta

Jack

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Jab Uppercut

1 minuta

Uppercut Only

1 minuta

Jack

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Esquiva Switch Lunge

1 minuta

C Curl 2 Count

1 minuta

12 Count Ab Pulse

1 minuta

Seria 8: 1 runda

Elbow Strike Only

1 minuta

Knee Strike

1 minuta

Jack

1 minuta

Powiązane treningi

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 Minute Glutes and Shoulders Chisel Workout

30 Minute Glutes and Shoulders Chisel Workout

34 min 19 sek, Umiarkowany

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 min 15 sek, Intensywny

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 min 25 sek, Intensywny

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 min 51 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders, Arms, & Core

Umiarkowany

49 min

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intensywny

25 min

Tabata - Resistance Band: Chest, Triceps, Shoulders & Biceps

Intensywny

28 min

Shoulders

Shoulders CrossFit

Intensywny

15 min

Chest, Back and Ab Ripper

Intensywny

51 min

Shoulders

Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat, Stability Ball, Wall, Kettlebells, Resistance Bands

Resistance Bandit

Dla początkujących

13 min

Full Body

Resistance Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało