Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bar Work

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Chris Carter
 		    Dodane przez Chris Carter
Bar Work
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Chin Ups
Chin Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Right Hand Lock Off
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Left Hand Lock Off
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Hanging Lsit
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Loving pull bar
Loving pull bar
12 min 15 sek, Umiarkowany
Pull-up Workout
Pull-up Workout
1 godz. 3 min 20 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
7 min 40 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
10 minuty, Umiarkowany
Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 min 30 sek, Intensywny
Pull - Ups
Pull - Ups
6 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fo' abs of steel babaaay

Fo' abs of steel babaaay

Intensywny 17 min  
Ab And Arm And Upper Back

Ab And Arm And Upper Back

Intensywny 56 min  
Abs

Abs

Intensywny 8 min  
ABB Workout With Stretch

ABB Workout With Stretch

Intensywny 12 min  
Back And Traps (VD 34)

Back And Traps (VD 34)

Intensywny 17 min  
Extended Strength

Extended Strength

Intensywny 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe