Trening intensywny

Body Pump

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez Sule N

Opis

Weights barbells plates dumbbells

Exercises

Seria 1: 1 runda

Weight Training

55 minuty

Stretching

5 minuty

Powiązane treningi

Full Body Weight Training

Full Body Weight Training

8 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

2 godz. 30 min, Intensywny

42 minuty, Intensywny

16 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

BB King

Intensywny

25 min

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Dla początkujących

5 min

Rowing

Umiarkowany

16 min

Full Body

Cardio Machine

Kettlebell Krush

Umiarkowany

12 min

Full Body

Kettlebells

Parallel Pull Up - Leg Lifts

Intensywny

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało