Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretch Out

Dla początkujących   10 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Lauryn Zimmerman
 		    Dodane przez Lauryn Zimmerman
Stretch Out
Tagi
Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
1 minuta
Prayer Hands Reaches
Prayer Hands Reaches
1 minuta
Seated Eagle Arms
Seated Eagle Arms
1 minuta
Right Head to Ankle
Right Head to Ankle
1 minuta
Left Head to Ankle
Left Head to Ankle
1 minuta
Outward Wrist Circles
Outward Wrist Circles
1 minuta
Inward Wrist Circles
Inward Wrist Circles
1 minuta
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 minuta
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

Streching
Streching
1 min 25 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
7 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
8 minuty, Dla początkujących
Stretching.Easy
Stretching.Easy
5 min 30 sek, Dla początkujących
Stretching 1
Stretching 1
5 minuty, Dla początkujących
Back
Back
2 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch For A Better Posture

Stretch For A Better Posture

Umiarkowany 4 m 30 s  
No equipment Chest & Arms

No equipment Chest & Arms

Umiarkowany 9 min  
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących 28 min  
Legs   Exercise Mat
Strength Builder

Strength Builder

Intensywny 53 min  
Core  
Trail - 1 Loop

Trail - 1 Loop

Dla początkujących 20 min  
Girl Scout trail - 90 Min

Girl Scout trail - 90 Min

Umiarkowany 1 h 20 m  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe