Trening umiarkowany

Evening

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Taylor Murphy

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Evening mixed.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

2 minuty

Plank

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Russian Twists

2 minuty

Powiązane treningi

Evening Workout

Evening Workout

7 minuty, Umiarkowany

Daily Evening Workout

Daily Evening Workout

4 min 51 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

Evening Workout

Evening Workout

13 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Morning

Dla początkujących

3 min

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało