Trening umiarkowany

Strength 2

Umiarkowany Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Brian Keegan

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Strength 1 5/5

Exercises

Seria 1: 5 rund

Squats

1 minuta

Bench Press

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Seria 2: 5 rund

Squats

1 minuta

Overhead Press

1 minuta

Deadlifts

1 minuta

Chin Ups

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

24 minuty, Umiarkowany

19 min 28 sek, Umiarkowany

35 min 32 sek, Intensywny

19 min 30 sek, Umiarkowany

6 godz. 59 min, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany