Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuta
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta
Dumbbell Back Raises
1 minuta
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuta
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta


Powiązane treningi

Arms/Shoulders/Back
4 minuty, Umiarkowany
Arms
10 minuty, Intensywny
Just Getting Started
7 minuty, Dla początkujących
Shoulders & Arms
1 godz. 10 min, Dla początkujących
Shoulders
17 minuty, Umiarkowany
Arms And Shoulders
26 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Legs

Legs

4 min  
Lower Body  

Kategorie treningów