Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tricep Blitz

Intensywny   17 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells

Renay Paul
 		    Dodane przez Renay Paul
Tricep Blitz
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund
V-bar Pressdown 6-8 Reps
30 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Weighted Bench Dips
Weighted Bench Dips
30 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 4 rund
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Tricep
Tricep
16 minuty, Intensywny
Tricep Weights
Tricep Weights
10 min 54 sek, Intensywny
Triceps
Triceps
20 min 15 sek, Intensywny
Triceps
Triceps
8 min 30 sek, Umiarkowany
Tricep Workout
Tricep Workout
10 min 30 sek, Umiarkowany
Tricep Workout
Tricep Workout
21 min 20 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Back Yoga Essentials

Lower Back Yoga Essentials

Dla początkujących 6 min  
Yoga   Exercise Mat
Back W.O.

Back W.O.

Intensywny 36 min  
Back   Dumbbell, Bench, Barbell
20 Minute Brisk Walk

20 Minute Brisk Walk

Umiarkowany 20 min  
Ultimate Calves In The Gym

Ultimate Calves In The Gym

Intensywny 21 min  
Legs  
4Day Split: Lower Body A

4Day Split: Lower Body A

Intensywny 1 h 9 m  
Day 1 Lower Body Compound Only Workout

Day 1 Lower Body Compound Only Workout

Intensywny 41 min  
Legs   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe