Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund
Cable Tricep Push Down
35 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy

Seria 2: 4 rund
Rope Tricep Push Down
35 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy

Seria 3: 4 rund
Rope Tricep Push Over
35 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy

Seria 4: 4 rund
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
35 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy


Powiązane treningi

Triceps
37 min 30 sek, Umiarkowany
Triceps
3 min 54 sek, Umiarkowany
Triceps
13 min 24 sek, Umiarkowany
Triceps
12 minuty, Intensywny
Triceps
17 minuty,
Triceps
6 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Light Weight Chest And Back

Light Weight Chest And Back

Intensywny 30 min  
Shoulders   Kettlebells, Dumbbells, Barbells
Chest And Back

Chest And Back

Intensywny 13 min  
Back   Pull Up Bar
Light Leg Day

Light Leg Day

Intensywny 50 min  
Lower Body   Exercise Machine
Running

Running

Intensywny 25 min  
Lower Body  
Heavy Bicep

Heavy Bicep

Intensywny 19 min  
Arms   Dumbbells
Arm Workout. Do On Same Day As Heavy Bicep

Arm Workout. Do On Same Day As Heavy Bicep

Intensywny 16 min  
Dumbbells

Kategorie treningów