Killer Legs

Intensywny Duration 1 h 8 m

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Sabia Gulati

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

A hard core workout ! For killer legs n bikini booty

Exercises

Seria 1: 4 rund

Running

5 minuty

Lunges

1 minuta

Squats

30 sekundy

Rest

2 minuty

Seria 2: 4 rund

Running

5 minuty

Lunges

1 minuta

Squats

30 sekundy

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

Killer Legs

7 min 5 sek, Umiarkowany

Killer Legs

19 minuty, Umiarkowany

Just Legs

7 min 35 sek, Intensywny

Great Legs

30 minuty, Umiarkowany

Killer Legs

6 minuty, Dla początkujących

Legs

3 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Workout

Intensywny

1 h 6 m

Bootcamp I

Intensywny

1 h 6 m

Total Body Circuit

Intensywny

54 min

Full Cardio Maniac

Intensywny

37 min

Walking

Intensywny

2 godziny

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Killer Legs

A hard core workout ! For killer legs n bikini booty

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Full Body Workout

Bootcamp I

Total Body Circuit

Full Cardio Maniac

Walking

Killer Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+