Trening dla początkujących

Rest

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Emma Duffie

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Froggy Jumps

3 minuty

Froggy Jumps

3 minuty

Rest

56 sekundy

Butterfly

3 min 56 sek

Powiązane treningi

14 min 10 sek, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Dla początkujących

8 min 10 sek, Dla początkujących

Jumps Good For Legs

Jumps Good For Legs

4 min 40 sek, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało