Trening umiarkowany

Beach Booty

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Sarah Stevens-belk

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 2 rund

High Knees

1 minuta

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuta

Narrow Squats

1 minuta

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minuta

High Knees

1 minuta

Rest

15 sekundy

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuta

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

1 minuta

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

1 minuta

Rest

15 sekundy

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuta

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuta

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

3 min 30 sek,

16 min 43 sek, Umiarkowany

34 min 30 sek, Umiarkowany

Becka’s Booty

25 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

48 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuty, Umiarkowany

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sek, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuty, Intensywny