Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Side Bends
Side Bends
1 minuta
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
1 minuta
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minuta
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuta
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuta
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
1 minuta
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuta
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuta
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuta


Powiązane treningi

Abs
13 minuty, Umiarkowany
Abs
14 minuty, Intensywny
Abs
29 min 24 sek,
Abs
12 minuty, Umiarkowany
Abs
24 minuty, Dla początkujących
Abs
11 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes
25 min 10 sek, Umiarkowany
Full Body Vibe
34 min 30 sek, Umiarkowany
Express Ball Pump
20 minuty, Dla początkujących
Strength Workout
1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny
Lulu 2
38 min 6 sek, Umiarkowany
Ball Extreme
29 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów