Trening umiarkowany

Cardio 1

Umiarkowany Duration 1 h 30 m

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Saar James Gershon

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Power Walk

20 minuty

Power Walk

10 minuty

Power Walk

10 minuty

Yoga

50 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Dla początkujących

19 minuty, Umiarkowany

51 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

1 godz. 7 min, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało