Trening intensywny

Superhero Challenge Test

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jenna Kuehl

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-ups

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Sit-ups

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Squats

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Intensywny

15 min 30 sek, Intensywny

5 min 40 sek, Intensywny

1 min 24 sek,

5 min 50 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms+Ass+Abs

Umiarkowany

19 min

Core

Kettlebells, Dumbbells

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

2 Mile

Dla początkujących

35 min

Popsugar No Excuses Workout

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Jump Rope

My Workout

Umiarkowany

6 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało