Trening intensywny

Kettlebell Makeover

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells

Dodane przez Shane Turner

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kettlebell Floor Press

2 minuty

Rest

30 sekundy

Right Kettlebell Swings

Right Kettlebell Swings

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Left Arm Kettlebell Swings

Left Arm Kettlebell Swings

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

2 min 15 sek

Rest

30 sekundy

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

2 min 15 sek

Rest

30 sekundy

Squat

2 minuty

Rest

30 sekundy

Kettlebell Snatch

Kettlebell Snatch

2 minuty

Rest

30 sekundy

Cross Body Clean

1 min 20 sek

Windmills

2 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

Killer Kettlebell

Killer Kettlebell

14 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

Kettlebell Krazy

Kettlebell Krazy

36 minuty, Intensywny

4 min 27 sek,

14 min 20 sek,

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Umiarkowany

13 min

Indoor Cycling Moderate Workout Week Two

Umiarkowany

1 godzina

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

12 Min Endurance Challenge

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Olympic Weightlifting

Dla początkujących

8 min

Arms

Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało