Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

HIIT 5

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Core

Bojana Trajkovic
 		    Dodane przez Bojana Trajkovic
HIIT 5
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 5 rund
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
15 sekundy
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 sekundy
Plank with Arm Lifts
15 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Upper HIIT
Upper HIIT
7 minuty, Umiarkowany
Daily HIIT
Daily HIIT
20 min 45 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
15 minuty, Umiarkowany
Full Body HIIT
Full Body HIIT
18 minuty, Umiarkowany
HIIT
HIIT
3 min 50 sek, Intensywny
Marks HIIT
Marks HIIT
28 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe