Before Bed

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Dodane przez Hannah Harris

Tagi

Treningi Barków

Opis

Sit-ups & Push-Ups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Morning

2 minuty, Umiarkowany

Press Ups & Sit Ups

2 minuty, Dla początkujących

Gggh

2 minuty, Dla początkujących

Monday

4 minuty, Umiarkowany

1min

3 minuty, Dla początkujących

Just Training

35 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Foam Rolling

Dla początkujących

15 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Peace Out Pudge

Umiarkowany

8 min

Full Body

Dumbbells

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Before Bed

Sit-ups & Push-Ups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Foam Rolling

Exercises for Starters

Post Workout Stretches

Peace Out Pudge

Warm It Up

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+