Trening intensywny

Soccer

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Dodane przez Latif Manengelo

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

5 minuty

Powiązane treningi

13 min 40 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

25 min 45 sek, Dla początkujących

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Calories

Dla początkujących

100 sek

Soccer

Intensywny

56 min

Olympic Bottom Melt

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Cardio Treadmill

Dla początkujących

20 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało